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C'est une étude japonaise réalisée par le docteur Yoko Yokoyama du National Cerebral and Cardiovascular Center d'Osaka, récemment publiée dans la revue médicale JAMA Internal Medicine, qui démontre la corrélation entre un régime alimentaire excluant toute viande et la pression artérielle.

32 études portants sur 21 000 végétariens de 18 pays différents ont été analysées afin de mettre en lumière les bienfaits du régime végétarien sur la santé. Il apparaissait alors que les personnes ne consommant pas de viande avaient une tension moins élevée.

La définition du mot végétarisme est l’exclusion de chair animale   : viandes, poissons, fruits de mer.

Le terme ovo-lacto-végétarien précise qu’il y a consommation d’oeufs et de produits issus du lait. Par déduction, on comprend que les ovo-végétariens consomment uniquement des œufs parmis les sources d’origine animale et que les lacto-végétariens consomment uniquement le lait et ses dérivés (fromages plus ou moins sans présure, yaourts, beurre...).

Partir en vacances, oui, mais dans des locations déco ! Côté Maison a sélectionné pour vous les  gîtes et chambres d'hôtes les plus stylés de France . Evadez-vous avec ces hébergements pleins de charme, vous y trouverez peut-être votre prochaine "maison" de vacances et sûrement de bonnes idées déco pour votre intérieur ! 

La Ferme de Marjolet, chambres d'hôtes en Bougogne

Antoine Muzard

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Protégé par le paradis vert et bleu qu'est la campagne normande, cerné par les méandres de l'Orne, un petit manoir du XVe siècle entouré par ses dépendances abrite le lieu de vie de Thekla et Luc Benevello, ainsi que deux chambres d'hôtes ouvertes sur la nature. Une transformation qui fait la part belle à la lumière et aux matériaux traditionnels.

10 jardins de maisons d'hôtes pleins de charme

Les jardins des gîtes et chambres d'hôtes de Côté Maison Projets invitent à s'abandonner aux douceurs du farniente. Jardin provençal, jardin zen ou petit jardin, laissez-vous séduire par le charme des 10 coins verts que Côté Maison a sélectionné pour vous aux quatre coins de la France.

Mercredi

1) Alterner 30 secondes de gainage sur les bras avec une jambe levée (15 secondes par jambe) avec 15 mouvements d'arlaud (ou harlow : sur le ventre, le regard vers le sol, les bras tendu en avant. Ramener les mains vers les fesses en faisant un arc de cercle. Il est important que les bras ne touchent pas le sol pendant le mouvement pour bien faire travailler les muscles !). Répéter ces deux exercices 4 fois avec 1 minute maximum de pause entre chaque répétition.

2) Enchaîner 10 pompes triceps sur les pieds ou 15 sur les genoux (suivant votre niveau) + 10 à 12 PUPU Robe Aux femmes Mousseline de Soie Sexy,Couleur Pleine A Bretelles Mini Polyester BLUES
par jambe à poids de corps (sans prendre des poids dans les mains) + 20 mountain climber . Répéter cette série de 3 à 5 fois avec un repos de 1 minute 30 à 2 minutes entre chaque répétition.

Office de Tourisme

+33 (0) 3 27 28 89 10

BP 40 497 / 59321 Valenciennes cedex

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